Terapia individual
Terapia individual con adultos en Tenerife: un espacio donde trabajar a tu ritmo
Presencial y online · Santa Cruz · La Orotava · Los Cristianos
La terapia no está dirigida únicamente a situaciones de crisis. También es un proceso orientado a favorecer el autoconocimiento, desarrollar herramientas y habilidades y construir una vida más coherente con los propios valores.
Indicaciones
¿Cuándo puede ser útil?
01
Dificultades para la regulación emocional.
02
Presencia de sintomatología ansiosa o depresiva.
03
Duelo, traumas o situaciones difíciles que resultan difíciles de procesar.
04
Emociones o pensamientos que interfieren en tus decisiones.
05
Deseo de mejorar el bienestar emocional, autoconocimiento y manejo de emociones.
06
Necesidad de desarrollar una mejor relación con uno/a mismo/a.
¿Cómo trabajamos?
La terapia para adultos se centra en identificar los problemas que generan malestar significativo, así como los factores o conductas que los mantienen. Juntos, definiremos objetivos claros y personalizados y elaboraremos un plan de acción práctico, basado en esos objetivos.
01
Evaluación inicial
Comprendemos juntos tu situación y los factores que generan malestar.
02
Objetivos claros
Definimos metas personalizadas y un plan de acción práctico y concreto.
03
Proceso adaptado
Sesiones a tu ritmo con herramientas aplicables en el día a día.
04
Seguimiento
Ajustamos el proceso según tu evolución y necesidades.
Da el primer paso
¿Listo/a para empezar?
Puedes contactarme por WhatsApp, teléfono o formulario. No necesitas tener todo claro para dar el primer paso.