— Psicóloga en Tenerife y Online
Tu espacio para sanar, crecer y reconectar con la vida que quieres vivir
Si estás aquí es posible que no estés experimentando la vida que quieres vivir. Por eso quiero recordarte que el primer paso es el que inicia el nuevo camino, y yo te invito a transitarlo conmigo.
★★★★★ +63 opiniones verificadas en Doctoralia
Mis servicios
¿En qué puedo ayudarte?
Terapia individual con adultos
Un acompañamiento terapéutico orientado a comprender y regular las emociones, así como a desarrollar recursos y habilidades personales.
Terapia individual adolescentes
Un espacio terapéutico adaptado a esta etapa evolutiva, enfocado en la comprensión emocional y el desarrollo de recursos personales.
Terapia de pareja
Un proceso compartido para mejorar la comunicación, abordar conflictos y fortalecer el vínculo.
Terapia familiar
Un espacio de acompañamiento para comprender las dinámicas familiares, fortalecer los vínculos y promover un funcionamiento más saludable del sistema familiar.
Opiniones de pacientes
Lo que dicen mis pacientes
Certificado de Excelencia Doctoralia 2024 y 2025 · +63 opiniones verificadas
Dácil
Alejandro
Omaira
y.B
Omar
Katia
Mercedes infante
Carmen
Daniela
María Victoria Pineda Peón
Yareli
Zoraida
MBT
N.A.C
María
Cómo empezar
Dar el primer paso puede costar, por eso quiero ponértelo fácil
Si estás aquí, probablemente ya hay algo en ti que busca cambio, comprensión o simplemente un poco de alivio. Eso es suficiente para empezar.
01
Escríbeme
02
Primera sesión
Nos reunimos (presencial u online) para conocernos y definir juntos cómo podemos trabajar.
03
Acompañamiento personalizado
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es un buen momento para empezar terapia?
A veces nos enfrentamos a emociones o situaciones que nos superan, y no siempre resulta fácil reconocer cuándo necesitamos apoyo. Es natural intentar manejarlo por nuestra cuenta, utilizando los recursos que conocemos, pero a veces esos esfuerzos no son suficientes o terminan resultando agotadores.
Con el dolor físico, cuando sentimos una molestia solemos prestarle atención y buscar alivio. Con el dolor emocional, en cambio, tendemos a aguantar, minimizarlo o esperar a que desaparezca por sí solo. Todas las personas contamos con herramientas para afrontar dificultades, pero cuando llevamos tiempo intentando distintas estrategias y el malestar persiste o se repite, pedir ayuda se convierte en un acto de cuidado, no de debilidad.
Acudir a terapia no significa haber fracasado; es una forma de cuidarse y aprender nuevas maneras de relacionarte con tus emociones y con lo que te ocurre, para vivir de manera más plena. No es necesario desgastarse ni llegar al límite para dar este paso.
¿Qué enfoque terapéutico utilizas?
Trabajo desde el enfoque de terapias contextuales, concretamente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque basado en la evidencia. Este enfoque se centra en la relación entre los pensamientos, emociones y experiencias, y cómo estos influyen en nuestro comportamiento y bienestar dentro de nuestro entorno. El objetivo es aprender a convivir con lo que sentimos sin que esas experiencias nos limiten, fomentando la capacidad de actuar de manera coherente con nuestros valores y objetivos, incluso frente a dificultades o malestar emocional.
Por otro lado, estoy especializada en el acompañamiento de procesos de duelo, entendiendo como duelo cualquier experiencia de pérdida significativa. La terapia no busca ‘superar’ la pérdida, sino integrar el dolor y ayudar a la persona a reconstruir un sentido de vida y significado a partir de la experiencia.
¿Cómo es la primera sesión?
El objetivo de la primera sesión es que aclares todas tus dudas y comprendas en qué consistirá el proceso terapéutico, sintiéndote cómodo/a y acompañado/a desde el inicio. Durante esta sesión, recogeremos toda la información necesaria para entender tu situación, incluyendo los factores que te han llevado a buscar ayuda y aquellos que pueden estar manteniendo el malestar.
A partir de esa información, estableceremos juntos/as nuestros objetivos terapéuticos de forma clara y objetiva, que servirán como base para el resto del proceso. No necesitas tener todo resuelto ni saber por dónde empezar: es habitual acudir con dudas, incertidumbre o cierta tensión al inicio. La primera sesión es un espacio seguro para explorar tu situación y sentar los cimientos del trabajo terapéutico posterior.
¿Es confidencial lo que hablemos en sesión?
Sí, todo lo que compartas en sesión es confidencial. Como psicóloga, estoy sujeta al secreto profesional, lo que significa que tu información personal y todo lo que trabajemos juntos/as se mantiene en estricta confidencialidad.
Existen, no obstante, algunas excepciones legales muy concretas, como situaciones en las que exista un riesgo grave para tu vida o la de otras personas. En esos casos, mi responsabilidad es actuar para garantizar la seguridad, siempre intentando informarte y acompañarte en el proceso.
¿Cómo es el ritmo y la duración del proceso?
Cada sesión tiene una duración de una hora. La frecuencia se adapta a cada caso y a las necesidades de la persona: normalmente se comienza con sesiones más frecuentes, generalmente quincenales. A medida que se avanza en los objetivos terapéuticos, las sesiones tienden a espaciarse, realizándose cada 3 o 4 semanas. Además, suele programarse al menos una sesión de seguimiento a largo plazo para comprobar que los objetivos se mantienen.
No existe una fórmula exacta en cuanto al número de sesiones; cada proceso es único y siempre dependerá de diversos factores asociados a la sintomatología, la gravedad y las características individuales de cada persona.
¿Ofreces consulta online?
Sí. Ofrezco videoconsulta para pacientes que no puedan desplazarse o que prefieran hacerlo desde casa. La dinámica de las sesiones es la misma que en presencial.
¿Atiendes a adolescentes? ¿Cómo funciona con los padres?
Sí, trabajo con adolescentes. El proceso comienza con una evaluación conjunta con la familia. Las sesiones son individuales con el/la joven, aunque según sea necesario se incluye a los padres en alguna sesión para mejorar la comprensión y la colaboración en casa.
¿Dónde tienes consulta presencial?
Como psicóloga en Tenerife tengo consulta en tres ubicaciones: Santa Cruz de Tenerife, La Orotava y Los Cristianos. Puedes consultar disponibilidad actualizada en Doctoralia.
Da el primer paso